おはようございます。心理カウンセラーの八納慧果（さとか）です。
まずは、 人間関係を改善する（13） 〜一人になる時間を作る（１）〜 をご覧ください。
では、実際にカフェで一人で過ごしてみて、どうだったか？ですが、
お茶を飲んでいても落ち着きませんでした。
「娘、泣いてないかな？」
「娘、昼寝できてるかな？」
など、気になって気になって仕方がなかったのです。
気にすると、相手にもその思いが伝わるとは聞いたことはありますが、
預け先から「泣き止まない！」と連絡があり、
急遽駆けつけたこともありました。
それでも、人とは慣れてくるもので、
段々、１人カフェの時間を心待ちにするようになりました。
それと共に、預け先から電話もかかってこなくなりました。
そして１人の時間を過ごすとリフレッシュできて、
「早く娘に会いたい」と自然に思えることも実感しました。
今でも誰にも邪魔されない「一人時間」をとても大切にしています。
真っ先に、スケジュールにして入れるようにしています。
「自分を取り戻す時間」。
何より大切です。
